這是我 2022 年離開小红书後，在一條的朋友邀約下接受的訪問，公眾號下的留言。

原文：卷不动的35岁大厂人，决定舍弃百万年薪

我是文中第三位的受訪者，我想分享件小事。

當年我工作非常忙碌，一天開很多會，每天晚上十點離開辦公室算早，即使離開了手機也會不斷響到深夜。有天我和主管開會到晚上十點，他突然說要暫停10分鐘去處理一下事情，接著我見到他走入平時電話會議的房間，房裡開始傳出小孩哇哇學語叫爸爸的聲音。我隔著玻璃在遠處看到他從未展露的笑容與笑聲，是那種單純且快樂的笑聲，不帶任何社交色彩。

之後我才知道，原來我們很多主管都是過這樣的生活，可能一週六天都見不到孩子，可能是與伴侶在一種幾乎喪偶的相處狀態，或是每次健康檢查一片異常的狀態。

最後一次在管理者的位置上與我主管做一對一談話，我問到如果想要繼續晉升需要什麼，他回答『等價交換』。在大廠能待到一定層級的人能力都不會太差，985 大學基本上是標配，哈佛、斯坦福也非常常見。剩下來的除了比運氣之外，就是能拿出什麼來交換的問題了。家庭？健康？朋友？個人生活？

當下我才意識到，我不可能在這條路上繼續走下去。我已經拿出我的時間交換到我當年想要的體驗，該走了。

『等價交換』的確沒錯，不過我想我要去交換我最珍視的東西，讓它們重新回到我的生命里來。